Home Remedies für Bluthochdruck …

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Home Remedies für Bluthochdruck

Das Leben ist heute unter enormem Druck Kokons. Die Sonne kann so eingestellt, aber die Sorgen nicht enden wird und inmitten dieser Krise des Friedens in unserem Leben, unser Blutdruck hält Tag für Tag schießen. In medizinischer Hinsicht ist Bluthochdruck auch Hypertonie genannt. Wenn der Blutdruck bei einem falschen Niveau von 140/90 mmHg oder höher ist, dann bedeutet es, zu hohem Blutdruck leiden.

Bevor Sie einen Einblick zu nehmen und zu lernen, wie Bluthochdruck zu behandeln, lassen Sie uns über die Symptome von Bluthochdruck einen kurzen Blick darauf werfen, es s Ursachen und Wirkungen von Bluthochdruck.

Die Symptome von Bluthochdruck:

  • Kurzatmigkeit
  • Schlafstörung
  • Schwere Kopfschmerzen
  • Brustschmerzen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Verschwommene Sicht
  • Müdigkeit und Schwindel

Ursachen von Bluthochdruck

  • Rauchen
  • Übergewicht oder Fettleibigkeit
  • Der Mangel an körperlicher Aktivität
  • Zu viel Salz in der Ernährung
  • Zu viel Alkoholkonsum (mehr als 1 bis 2 Getränke pro Tag)
  • Stress
  • Hohes Alter
  • Genetik
  • Familiengeschichte von Bluthochdruck (hereditäre)
  • Chronisches Nierenleiden
  • Adrenal und Erkrankungen der Schilddrüse

Auswirkungen von Bluthochdruck

Hoher Blutdruck führt zu einer Schwächung der Blutgefäße, die zu Bruch und Blutungen führen, was zu einem Schlaganfall führen. Die anderen Teile des Gehirns kann die Blutversorgung nicht erhalten die Gehirnzellen verursacht, um zu sterben. Hoher Blutdruck kann auch die Arterien gerinnen zu Ihrem Gehirn führt.

Hoher Blutdruck kann zulassen, dass Blut ungehindert durch die Arterien zum Herzen fließen. Es ist verantwortlich für Herzmuskelermüdung. Somit arbeitet das Herz mit geringerer Effizienz und nicht genug Blut nach den Bedürfnissen des Körpers pumpt. Eine solche angespannte Herz kann schließlich scheitern.

Hoher Blutdruck kann die winzigen Blutgefäße in der Niere schädigen. Dies reduziert die Filterung von Flüssigkeiten und Abfälle aus dem Körper. Es kann sogar zu Nierenversagen führen. Die oben genannten schädlichen Abfälle halten im Körper auf die Anhäufung und zwingt sie eine Dialyse auf einer regelmäßigen Basis zu gehen.

Hoher Blutdruck führt Steifheit in den Arterien, die Blut zum Herz und Nieren führen. Die Organe müssen härter arbeiten, um die Strömung glatt.

Die Augen sind sehr empfindlich und Blutdruckanstieg über einen Punkt für sie schädlich ist. Wenn die Blutgefäße der Augen platzen, können Sie sogar blinde drehen.

Diabetes und Bluthochdruck sind miteinander verbunden. Hoher Blutdruck erschwert Diabetes weiter durch einen Diabetes-Patienten machen leiden unter diabetischen Augen oder Nierenprobleme. Auch Diabetiker sind anfälliger für Bluthochdruck oder Bluthochdruck leiden.

Wie Bluthochdruck zu behandeln

Wenn mit hohem Blutdruck zu tun ist es wichtig, die Behandlung schnell zu starten. Die Auswirkungen von Hypertonie sind lästig, und Sie müssen sie zu zähmen, bevor sie höher zu bekommen. Die Lösungen für Bluthochdruck sind:

  • Home Remedies für Bluthochdruck
  • Medikation
  • Änderungen des Lebensstils

Home Remedies für Bluthochdruck:

Einige Hausmittel für Bluthochdruck sind wie folgt:

  • Die regelmäßige Einnahme von grünem Tee reduziert die Blutdruckwerte. Aufgrund der gesunden und heilende Wirkung von grünem Tee, hat es eine wichtige natürliche Ressource für die Steuerung von Bluthochdruck sein.
  • Grüner Tee enthält viele Antioxidantien (Catechine), die das Herz und die Blutgefäße zu schützen. Es ist sicher in regelmäßigen Abständen zwei vor drei Tassen grüner Tee zu konsumieren.
  • Der Konsum von grünem Tee reguliert kann der Druck im Blut und die verursachten Bedrohungen durch hohen Blutdruck ebenfalls vermieden werden.
  • Grüner Tee ist effektiver über den systolischen Blutdruck im Vergleich zu dem diastolischen Blutdruck. Der systolische Blutdruck ist mit dem Blut im Zusammenhang mit aus dem Herzen kommen. Der diastolische Blutdruck ist die Höhe des Blutdrucks zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen.
  • Grüner Tee Verbrauch, wenn sie mit regelmäßiger Bewegung kombiniert und eine gesunde Ernährung kann ziemlich weit bei der Senkung der Blutdruck wirklich helfen.
  • Rote-Bete-Saft ist eine reiche Quelle von Nitrat, das in Stickoxid umwandelt. Dieses Stickstoffmonoxid ist ein Vasodilatator und hilft, in den Fluss von Blut in den Blutgefäßen zu normalisieren.
  • 500 ml Rote-Bete-Saft kann signifikant den Blutdruck senken, speziell den systolischen Blutdruck von 10 mmHg. Trinken 250 ml Rote-Bete-Saft jeden Tag zur Bekämpfung von Bluthochdruck als wirksames Mittel dienen.
  • Eine wissenschaftliche Forschung weiter bestätigt diese Tatsachen als 25 Personen im Alter von 18-64 Jahren Gruppe zu verschiedenen Mengen von Rote-Bete-Saft und Wasser ausgesetzt waren. Je höher das Niveau von Rote-Bete-Saft verbraucht; je niedriger war die Höhe des Blutdrucks in einem Individuum. Im Falle von Personen mit normalem Wasserverbrauch betrug der Blutdruck höher als normal. So können Sie ableiten, dass Rote-Bete-Saft bei der Verringerung der hohen Blutdruck ein starkes Pflanzenextrakt ist.

3. Essen Guava vor den Mahlzeiten

  • Guava ist eine der beliebtesten Früchte der asiatischen Länder und wird als die genannten «Früchte der Tropen.»
  • Guaven sind sehr reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Vitaminen und sind in der Natur hypoglykämischen.
  • Guaven Hilfe bei der normalen Flüssigkeitsgehalt des Blutes aufrechtzuerhalten somit, was den Blutfluss glatt und hilft es bei einem optimalen Druck fortzusetzen.
  • Guaven kann helfen, den Cholesteringehalt im Blut zu reduzieren. Mehr über seine hypoglykämischen Natur spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Senkung des Blutdrucks. In diesen Tagen verbrauchen wir eine Menge von Lebensmitteln, die in der Faser fehlt. Dadurch werden sie schnell in Zucker umgewandelt wird, und dieses Zuckergehalt behindert den normalen Blutfluss. Hoher Blutdruck wird somit verursacht.
  • Die wohltuende Wirkung von Guave Essen vor dem Essen, bei der Senkung des Blutdrucks haben weiter in verschiedenen Forschungen untersucht worden. In einer solchen wissenschaftlichen Studie wurden ein 100 Personen teilnehmen gefragt. Unter ihnen hatte 50 Guaven, bevor sie ihre Mahlzeiten und 50 wurden ihre übliche Ernährung gegeben. Nach 13 Wochen nach dieser wiederholten Aktivität wurde der Blutdruck jedes einzelnen aufgezeichnet. Diejenigen, die Guave verzehrten hatten eine durchschnittliche Senkung des Blutdrucks durch acht Punkte. Aber diejenigen, die normal zu essen weiter, hatten ihre üblichen hohen Blutdruck, keine Fortschritte gemacht.

4. Im Alter von Knoblauch-Extrakt

  • Der Extrakt aus frischem Knoblauch, die über einen längeren Zeitraum gelagert wird, Knoblauchextrakt (AGE) called’Aged. ‘
  • AGE schützt sowie fördert das Wachstum von Endothelzellen, die die Blutgefäße auskleiden. Es ist auch ein starkes Antioxidans. Es führt die Wirkung der oxidativen Schädigung des Endothels zu hemmen. Stressfaktoren, wie Rauchen, Trinken, falsche Ernährung und hektischen Lebensstil kann einen großen Schaden an den Endothel-Zellen verursachen. Aber das Alter zu essen hilft, sie zu behandeln.
  • 25 Personen wurden AGE in einer Dosis von 800 mg / Tag gegeben, für sechs Monate kontinuierlich. Cholesterinspiegel und Blutdruck wurden auf monatlicher Basis für jeden einzelnen gemessen. AGE-Behandlung führte zu einem 5,5 Prozent Rückgang des systolischen Blutdrucks und eine geringere Abnahme der diastolische Druck. Die Forscher fanden heraus, dass die Gesamtcholesterinspiegel um durchschnittlich sechs bis sieben Prozent gesenkt wurden.
  • So im Alter von Knoblauch-Extrakt ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Bluthochdruck, um loszuwerden, wenn regelmäßig eingenommen.

5. Green Coffee Bean Extract

  • Grüne Kaffeebohnen-Extrakt ist die neuesten Buzz auf dem Gesundheitsmarkt heute und Untersuchungen haben darüber deutlich erhöht. Es ist sehr nützlich bei der Förderung der Gesundheit, wie hoher Blutdruck zu steuern.
  • Ein weiterer großer Vorteil von grünen Kaffeebohnen-Extrakt ist, dass es natürlich ist, und hat keine Nebenwirkungen. Sie sind wie grüner Tee in der Natur und Eigenschaften. Genau wie grüner Tee sind sie reich an Antioxidantien (30%). Die Anti-Oxidantien in grünen Kaffeebohnen sind Chlorogensäure (CGA).
  • Das Verfahren zur Herstellung von grünen Kaffeebohnen Extrakten (GCBE) ist genau wie das von schwarzem Tee. Die ursprünglichen grünen Kaffeebohnen werden aus ihrem ursprünglichen Zustand verarbeitet, ebenso wie im Falle der Verarbeitung von schwarzem Tee aus grünem Tee.
  • So niedrig wie 185 mg von grünen Kaffeebohnen können bei der Kontrolle von Bluthochdruck einen erheblichen Einfluss haben.
  • Eine Studie unter Verwendung von grünen Kaffeebohnen wurde über einen Zeitraum von einem Monat durchgeführt und mit 117 Personen, die an Bluthochdruck litten. Die Ergebnisse waren für grüne Kaffeebohnen. Je größer die Dosis von grünen Kaffeebohnen, desto größer ist die Verbesserung der Gesundheit der Personen, wegen der Senkung des Bluthochdrucks. Diejenigen, die nicht über die grünen Kaffeebohnen verbrauchen weiterhin unter hohem Blutdruck leiden. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Dosis-Verwandtschafts Befunde, da diese Dosis-Verwandtschafts Ergebnisse einen klaren Schnitt Beweis sind, dass eine studierte Behandlung tatsächlich wirksam ist.
  • Blueberry ist eine andere Frucht, die auch als gut für die Gesundheit zu schmecken gut. Die Verwendung von Heidelbeeren in verschiedenen Zubereitungen gewinnt immense Bedeutung aufgrund der bereichernden Eigenschaften von Heidelbeeren.
  • Heidelbeeren sind reich an polyphenolischen Antioxidantien, die Hübe bei der Vermeidung von Vorteil sind, und kann Vasorelaxation Wirkungen haben. So kann die gleiche Frucht dem doppelten Zweck der Reparatur Ihrer Blutgefäße (durch Polyphenol-Antioxidantien) sowie entspannende ihnen dienen. glattere Durchblutung zu fördern.
  • In einer wissenschaftlichen Forschungsprogramm wurden die Ratten auf 3% unterworfen getrocknet und gefrorene Heidelbeeren für mehr als 8 Wochen. Die Ergebnisse zeigen, dass nur 3% Blaubeere Diät verzögern den Beginn sowie die Verringerung der Dauer der Behandlung von Hypertonie ziemlich weit fähig ist.

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von hohem Blutdruck:

Medikamente ist eine leistungsfähige Methode von hohem Blutdruck zu kontrollieren. Verschiedene Medikamente unter verschiedenen Marken vertrieben wurden für Medikamente von Bluthochdruck eingesetzt. Eine breite Kategorisierung der zur Behandlung von hohem Blutdruck Medikamente sind wie folgt:

  • Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer
  • Angiotensin-Rezeptor-Blocker
  • Calcium-Kanal-Blocker
  • Wasser Tabletten (Diuretika)
  • Betablocker

2. Medikamente gegen Bluthochdruck v / s Home Remedies für Bluthochdruck

Es gibt viele medecines auf dem Markt, den Blutdruck zu senken. Aber sie haben potentielle Nebenwirkungen wie: Nierenschäden, Schwäche verleihen zu den Gliedern, Schlaflosigkeit, Hautausschläge, erhöht Asthma-Symptome usw. Hier liegt die Bedeutung der Hausmittel für die Behandlung von Bluthochdruck. Die indigenously gemacht medizinische Waffen hat keine Nebenwirkungen oder zusätzliche Gesundheitsgefahren, es sei denn, jemand einige der natürlich vorkommenden Substanzen allergisch ist. Diese einheimischen Waffen kämpfen können und hohen Blutdruck zu kontrollieren effektiver als Medikamente. Sie haben keine Nebenwirkungen und der Blutdruck Wirkung von Hausmitteln senken dauert länger, wenn im Vergleich mit den üblichen Medikamenten.

3. Änderungen im Lebensstil:

Die Art, wie wir leben und die Gewohnheiten, die wir haben viel zu unserer Gesundheit beitragen. Es ist höchste Zeit zugeben, dass der Lebensstil, die wir angenommen haben, eine der Top-Übel ist unsere Gesundheit und Hauptursache der häufigsten gesundheitlichen Probleme in verdirbt. Wir müssen die falsche Praktiken in unserem Lebensstil zu identifizieren und sie zu ändern oder sie vielmehr aus unserer täglichen Routine zu beseitigen.

Einige falsche Ansätze, die wir brauchen, um sofort loszuwerden sind:

  • No Tobacco
  • Kein Alkohol
  • Keine Junk oder kontaminierte Lebensmittel

Einige der gesunden Praktiken müssen wir verfolgen, um den Blutdruck in Schach zu halten, sind wie folgt:

  • Überprüfen BP regelmäßig: sind BP Maschinen an verschiedenen medizinischen Geschäfte zu vernünftigen Preisen erhältlich oder online. Kaufen Sie ein für Ihr Zuhause. Machen Sie es einen Punkt, um Ihre BP in regelmäßigen Abständen zu überprüfen.
  • Essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung: Schneiden Sie die Junk aus Ihrer Mahlzeiten nach unten und verbrauchen gesunde Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung. Sie werden eine signifikante Abnahme in der Blutdruckwerte feststellen.
  • Die richtige Gewicht pflegen: Das ist die härteste Praxis umzusetzen. Beginnen Sie mit dem Essen und Trinken rechts und fügen Sie körperliche Aktivität in Ihrem Leben. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten.
  • Regelmäßige Bewegung: Ausübung verleiht Kraft, um Ihre Muskeln und hilft Ihnen, die richtige BMI-Verhältnis / Gewicht zu halten. All dies ist von Vorteil für Bluthochdruck reduzieren.
  • Reduzieren Sie den Verbrauch von Salz: Salz ist ein sehr wichtiger Stoff. Ohne sie die köstlichsten Gerichte aller sind nur ungenießbar gemacht. Für Patienten mit hohem Blutdruck, den Verbrauch von Salz, muss minimal sein. Übermäßige Salz kann Dicke und Steifigkeit in den Arterien verursachen, Schlaganfällen und verschlechtern die Filterkapazität von Nieren induzieren kann.

Diese praktischen Lösungen sind nahezu wirkungslos, wenn eine goldene Therapie zur Bekämpfung von Bluthochdruck ist nicht befolgt werden. Diese goldene Therapie ist Glück genannt. Entspannen Sie sich und die Mittel mit Glück und eine positive Stimmung folgen. Gott sei Dank für die wunderbare Leben, das Sie haben, stellen Sie sicher, dass Sie glücklich leben und alle Probleme friedlich lösen.

Ändern sich selbst und Bekämpfung von Krankheiten ist einfacher, wenn Sie in Ihrem Glauben positiv sind.

Haben Sie mehr Lösungen oder Hausmittel? Bitte teilen Sie sie mit uns im Kommentarbereich.

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