Natürliche Hausmittel Arthritis …

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Natürliche Hausmittel: Arthritis

Entzündungshemmende Medikamente verschreibungspflichtigen und OTC-the-counter können Ihre Arthritis Schmerzen zu lindern, und die meisten Leute wollen, dass sie zu nehmen. Aber Erleichterung doesn t zu Ende. Eine Vielzahl weiterer Wohlfühl, bleiben Vertiefungen Maßnahmen können Sie weiter unten auf dem Feld zu Ihrem Ziel von leicht bewegenden, schmerzfreien Tage verschieben.

Schmerz-Entferner

Ergänzung mit Glucosamin und Chondroitin Schmerzen und langsam Knorpelverlust zu reduzieren. Dort s Hinweise darauf, dass diese Kombination für Menschen mit leichter wirksam sein kann, Arthritis zu moderieren. Befolgen Sie die Dosierung Anweisungen auf dem Etikett. Und es halten: Man könnte es für einen Monat zu verwenden oder mehr haben, bevor Sie beginnen Vorteile zu sehen.

Nehmen Sie einen halben Teelöffel Ingwerpulver oder bis zu 30 Gramm (etwa 6 Teelöffel) frischer Ingwer einmal pro Tag. Die Forschung zeigt, dass Ingwer hilft rthritis Schmerzen zu lindern, wahrscheinlich wegen seiner Fähigkeit, die Blutzirkulation zu erhöhen, die von schmerzenden Gelenken entzündliche Chemikalien entfernt Fähren.

Nehmen Sie zwei 400-mg-Dosen von SAM-e jeden Tag. SAM-e wurde helfen gezeigt, Arthritis, Schmerzen zu lindern, indem die Blutspiegel von Proteoglykanen Erhöhung Moleküle, die eine wichtige Rolle zu spielen scheinen in Knorpel zu erhalten, damit sie sich halten aufgepolstert und gut mit Sauerstoff angereichert. Bei einer Überprüfung von SAM-e Studien, die von der Regierung der US-gesponserte, die Ergänzung erwies sich als vergleichbar mit entzündungshemmenden Medikamenten (wie Ibuprofen) Arthritis Schmerzen zu bekämpfen.

Wenden Sie Hitze und Kälte zu Arthritis Schmerzen

Wärme auf eine schmerzhafte Gelenk anwenden können erhebliche Erleichterung. Für die Wärmequellen können Sie Heizdecken und Fäustlinge, Heizkissen oder heiße Packungen verwenden. Hitze Dinge für 20 Minuten auf. Einfach ein heißes Bad oder Dusche auch beruhigend sein kann.

Kalte Behandlungen können ebenso gut funktionieren, wenn Gelenke entzündet sind. Wickeln Sie einen Eiswürfel in ein Handtuch oder Waschlappen, und drücken Sie auf den wunden Gelenk. Alternativ können Sie auch einen Beutel mit gefrorenen Erbsen oder Mais verwenden.

Handschuhe tragen zu Bett

Wenn Sie häufig haben steifen, geschwollenen Hände am Morgen, eine eng anliegende Paar Handschuhe zu Bett tragen. Sie ll die Schwellung in Schach zu halten.

Öl Gelenkschmerzen

Essen Sie mehr Kaltwasserfische. Viele Menschen, die ihre Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren zu ergänzen in Kaltwasserfischen wie Lachs entdecken, dass Schmerzen und Steifigkeit verringert. Diese Substanzen scheinen Entzündung im Körper zu verhindern.

Wenn Sie Fisch mögen, bekommen die heilenden Öle in Form von Kapseln. Die empfohlene Dosis beträgt 2000 Milligramm Omega-3-Ergänzung dreimal täglich. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente nehmen, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Fisch-Öl-Kapseln nehmen.

Als Alternative zu Fischölkapseln, nehmen Sie einen Esslöffel pro Tag von Leinsamen-Öl. Es s mit der gleichen Art von Omega-3 beladen s. Nehmen Sie das Öl gerade, oder fügen Sie es zu Ihrem Salatdressing.

Wenn Sie Nüsse mögen. in ihnen ein bisschen verwöhnen lassen. Sie enthalten auch vorteilhaft Öl.

Rub auf Entlastung

Capsaicin ist ein Stoff, Peperoni gibt ihre Hitze. Reiben Sie auf einem im Laden gekauften Capsaicin-Creme und lassen Sie es an die Arbeit gehen. Es reizt Nervenenden, Umleitung Ihr Gehirn s Aufmerksamkeit von Arthritis Schmerzen.

Öl von Wintergrün und Eukalyptusöl sind ebenfalls wirksam. Legen Sie ein paar Tropfen auf der Haut und reiben Sie es in. Be vorsichtig mit Wintergrün, aber da einige Leute entwickeln eine Hautreaktion. Auch don t eines dieser Öle, die unter einem Heizkissen oder heiße Kompresse verwenden, da die zusätzliche Wärme verursachen können sie die Haut zu verbrennen oder zu reizen.

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