Natürliche Hausmittel Fußschmerzen …

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Natürliche Hausmittel: Fußschmerzen

Natürliche Hausmittel für Fußschmerzen

Sie verbringen bis zu 80 Prozent Ihrer wachen Stunden auf den Beinen nach oben, und jeden Tag die Füße absorbieren über 2.265.000 Kilogramm akkumulierte Druck. So dass es s kein Wunder, dass von Zeit zu Zeit, die Füße in einer Welt der Schmerz enden. Kann man nahezu alles Fuß Schmerzen verursachen, einschließlich Schuhe, die don t fit, Krankheiten wie Arthritis und Diabetes. und schlechte Durchblutung.

Was Sie für wunde Füße tun

  • Für eine erfrischende und anregende Genuss für die Füße, füllen ein Becken mit kaltes Wasser und ein weiteres mit Wasser so heiß wie Sie können bequem stehen. Setzen Sie sich in einem bequemen Stuhl, und stellen Sie die Füße in das kalte Wasser. Nach 5 Minuten, schalten Sie auf die heißes Wasser. Wiederholen. diese Hydromassage abwechselnd erweitert und verengt die Blutgefäße in den Füßen, die Durchblutung zu steigern.
  • Im Bioladen, können Sie eine Rolle, besonders konstruiert kaufen Massage der Fußsohlen der Füße. Oder Sie können einfach rollen Sie Ihre nackten Fuß über einen Tennisball, Golfball oder Teigrolle für einige Minuten.
  • Streuen Sie ein paar Bleistifte auf dem Boden, und holen sie mit den Zehen nach oben. Diese kleine Übung hilft Fuß Schmerzen zu lindern.
  • Wickeln Sie ein dickes Gummiband um alle Zehen auf einem Fuß. Verbreiten Sie Ihre Zehen und halten Sie die strecken für fünf Sekunden. 10 Mal wiederholen Schuh-gebundenen Füße zu entlasten.
  • Heel Schmerzen, vor allem am Morgen, kann das Signal Fersensporn. eine Entzündung der harten Band von Gewebe, das der Ferse Knochen an der Basis der Zehen verbindet. Um Erleichterung, dehnen die Achillessehne. Stehen etwa einen Meter von einer Wand. Legen Sie Ihre Hände an der Wand, und bewegen Sie das rechte Bein nach vorn, Knie gebeugt. Halten Sie das linke Bein gerade, mit der Ferse auf dem Boden. Sie sollten eine sanfte Dehnung in der Ferse und Fußgewölbe fühlen. Halten Sie für 10 Sekunden, dann die Seite wechseln und wiederholen.
  • bewerben Sie sich als Eisbeutel auf die wunde Ferse für etwa 20 Minuten drei Mal pro Tag.

Eine natürliche Schub für wunde Füße

  • Verwöhnen Sie Ihre Füße mit essentielle Öle eine Schüssel mit heißem Wasser füllen und 2 Tropfen hinzufügen Pfefferminz Öl. zusammen mit vier Tropfen von je Eukalyptus- und Rosmarinöl. Weichen Sie für 10 Minuten.
  • Wenn Sie don t haben keine ätherischen Öle zu Hause, brauen eine sehr starke Tasse Pfefferminztee und fügen Sie ihn in das Wasser.
  • Genießen Sie Ihre Füße in einem Warmwasser-Tretbecken gespickt mit 1 Esslöffel (15 ml) Arnikatinktur. Die verbesserte Durchblutung führt fast sofort in weniger Schmerzen.
  • Um eine anregende Salbe machen, kombinieren drei Tropfen Nelkenöl. gedacht, um eine milde Zirkulation Booster und 3 Esslöffel (45 ml) sein Sesamöl. Mischen Sie die Zutaten gut und massieren Sie die Öle in die schmerzenden Füße.
  • Ein weiterer Fuß-reiben Rezept verlangt 3 Tropfen Lavendel Öl. 1 Tropfen Kamillenöl und 1 Tropfen Geranienöl in 2 Teelöffel gemischt (10 ml) Olivenöl .

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