Natürliche Heilmittel für Verdauungs …

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Natürliche Heilmittel für Verdauungs ...

Natürliche Heilmittel für Verdauungsprobleme

«Diejenigen, die sich Verdauungsstörungen geben oder betrunken, weiß nicht, wie zu essen oder zu trinken.»

Während solche stumpfe Kritik vielleicht nicht gut in der heutigen Welt empfangen werden, ist es von Vorteil, was der große Mann sagte. Die traurige Wahrheit ist, wirklich viele Leute nicht wissen, wie man essen. Kein Wunder, Verdauungsstörungen ist eines der größten Gesundheitsprobleme in der heutigen Welt.

Wenn wir wissen, wie man richtig zu essen, wissen, welche Lebensmittel zu Verdauungsstörungen und der Lebensmittel bewusst sein, dass nicht Verdauungsstörungen verursachen, würden wir alle heute in einem besseren Ort sein. Aber anstatt eine gute Ernährung Praktiken folgen, neigen wir dazu, von allen Werbe- und Marketing um uns herum gelenkt werden. Das Ergebnis: Wir am Ende eine ganze Menge ungesunde Junk essen, die unsere Verdauung aus dem Gleichgewicht geraten wirft.

Was mehr ist, wir versuchen, unsere Verdauung Probleme mit Drogen, Pillen, Antazida und andere Chemikalien lösen, die nur noch schlimmer machen. Die gute Nachricht ist, gibt es viele natürliche Alternativen zur Verfügung, und wenn Sie mehr über diese natürliche Heilmittel für Verdauungsprobleme verlassen, können Sie Ihre Verdauung wieder auf die Strecke.

Natürliche Heilmittel für Verdauungsstörungen

Die häufigsten Symptome einer schlechten Verdauung sind Mundgeruch, Aufstoßen, Blähungen, Magenschmerzen. Reizdarm, Durchfall und Verstopfung. Lassen Sie uns also von der Spitze beginnen.

Natürliche Heilmittel für schlechten Atem

Wasser: Ein trockener Mund ist ein Paradies für die Bakterien, die Mundgeruch verursachen. So regelmäßig den Mund mit klarem Wasser abspülen. Diese einfache Akt wird vorübergehend die Bakterien entfernen und den Atem ein wenig schmackhafter zu machen.

Petersilie: Am Ende einer Mahlzeit, ein Bund Petersilie mampfen. Petersilie ist reich an Chlorophyll, einem bekannten Atem deodorizer mit keim kämpferischen Qualitäten.

Orange: Die Zitronensäure in der orangefarbenen Ihre Speicheldrüsen stimulieren. Der Speichelfluss wird dazu beitragen, den unangenehmen, geruchsverursachende Material auf der Rückseite der Zunge entfernen.

Natur Atemerfrischern. Versuchen Sie Gewürze wie Nelken, Fenchel, Kardamom, Anis und Zimt. Gewürznelken sind reich an Eugenol, eine starke antibakterielle. Anis, die wie schwarze Lakritze schmeckt, können die Bakterien zu töten, die auf der Zunge wachsen. Und Zimt ist ein wirksames Antiseptikum.

Zusätzlich zu den oben genannten, wird es helfen, Nahrungsmittel zu vermeiden, die schlechten Atem wie starke Käse verursachen, Knoblauch, Zwiebel …

Natürliche Heilmittel für Aufstoßen

Ingwer: Dies ist eine uralte Heilmittel für eine ganze Reihe von Magenproblemen. Versuchen Sie, auf einem Stück Ingwer zweimal täglich Kauen Aufstoßen zu minimieren. Wenn Sie nicht den scharfen Geschmack mögen, fügen Sie ein wenig Honig um den Schlag zu mildern. Oder versuchen, Ingwer-Tee. Ingwertee ist ein bewährtes Mittel gegen Verlegenheit. Und während zum Thema Tee, unsere nächste Verdauung Hilfe ist …

Tee: Dies ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Fügen Sie eine Prise Minze zu Ihrem Tee. Es wirkt als ein Antioxidationsmittel und verhindert auch die Gase aus dem Aufbau. Sie haben vielleicht bemerkt haben, dass die meisten chinesischen Restaurants immer Kräutertee zu jeder Mahlzeit dienen. Dies ist eine einfache und gesunde Gewohnheit in Ihren Alltag einzuführen. eine Tasse Kräutertee nach den Mahlzeiten zu haben hilft der rülpst loszuwerden.

Papaya: Diese köstliche Frucht ist eine Verdauungs Segen, die Sie von Ihrem Aufstoßen befreien Problem helfen kann. Papaya enthält ein Enzym namens Papain, die bei der Verdauung hilft und verhindert die Ansammlung von Gasen im Magen.

Zitrone: Wenn Sie eine chronische Burper sind, machen Zitronen dein bester Freund. Mischen Sie einen Esslöffel frisch gepressten Zitrone
Saft mit einem Viertel Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser und trinken Sie es nach jeder Mahlzeit. Es ist wie eine hausgemachte Alka-Seltzer. Dieser einfache Trick hilft nicht nur die Verdauung, sondern kümmert sich auch um die rülpst.

Natürliche Heilmittel Sodbrennen und saurem Reflux zu kämpfen

Wasser: Sobald Sie die verräterischen Flimmern von Sodbrennen fühlen, trinken Sie ein 250-ml-Glas Wasser. Es wird die Säure wieder nach unten Ihre Speiseröhre in den Magen zu waschen.

Speichel hilft Magensäure neutralisieren. So ein Stück zuckerfreien Kaugummi kauen, saugen auf einem Süßigkeiten. Man könnte sogar daydream über saftige Steaks oder Käsekuchen oder Ihre Lieblingsspeisen. Alles, was zu bekommen Sie zusätzliche Speichel zu erzeugen und zu schlucken.

Backsoda alkalisch ist, so dass es neutralisiert die Magensäure. Mischen Sie einen halben Teelöffel Backpulver und ein paar Tropfen Zitronensaft in einer halben Tasse warmes Wasser. Lassen Sie sich nicht selbst trinken das Backpulver. Sie müssen den Zitronensaft ein Teil des Gases Backpulver zu zerstreuen im Magen schafft, wenn es in Kontakt mit Magensäure kommt.

Gemüsesäfte: Die Säfte von Gemüse wie Karotten, Gurken, Radieschen oder Rüben helfen, die Säure im Magen aufgrund ihrer alkalischen Natur zu zähmen. Fühlen Sie sich frei, eine Prise Salz und Pfeffer für Geschmack zu verleihen. Wenn Entsaften Gemüse Sie unbequem oder fremd ist, essen nur einige rohes Gemüse.

Versuchen Sie auch diese wenigen einfachen Tricks: Versuchen Sie, auf der linken Seite zu schlafen. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten und Mahlzeiten essen mindestens zwei bis drei Stunden, bevor Sie schlafen.

Natürliche Heilmittel Magenschmerzen zu lindern

Ingwer: Zusätzlich zu seiner entzündungshemmenden und schlechten Atem mindernden Eigenschaften, Ingwer hilft bei der Verdauung und Bauchschmerzen lindern kann. Frischer Ingwer ist die beste Form von Ingwer und ich empfehle einen einfachen Tee mit ihm zu machen. Ich würde nicht trinken Ginger Ale empfehlen, da sie mit Zucker und die meisten Ingwer Limonaden verwenden künstliche Aromen (keine tatsächliche Ingwer) geladen wird.

Pfefferminze: Wie Ingwer, arbeitet frischer Minze Tee am besten, den Magen zu beruhigen, und alles, was Sie brauchen, ist eine Tasse warmes Wasser und einige Zweige Minze, um einen Tee zu machen. Einfach Kauen auch auf einem Blatt Minze arbeitet. Mint Tee kann auch bei der Verdauung helfen und es regt auch den Appetit an.

Kamille: Nicht nur, dass Kamillentee schmerzendem Magen beruhigen, kann es auch die Nerven beruhigen. Wenn Sie Probleme haben, zusätzlich zu einem Magenschmerzen schlafen, wird hausgemachte Kamillentee beruhigen Sie und Ihr Magen.

Burnt Toast: Charcoal hilft die Giftstoffe im System zu neutralisieren. Wenn Sie einfach zu viel Alkohol gehabt haben, kann die Kohle in dem verbrannten Toast helfen, einige der Alkohol absorbieren und das Toxin neutralisieren. Schwarzer Tee oder etwas mit Tannin (nicht Wein) hilft auch Giftstoffe neutralisieren und den Alkohol in Ihrem System verarbeiten. Toast ist auch ein Teil der bekannten Abkürzung B.R.A.T. (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast), verwendet häufig Kinder mit Bauchschmerzen oder Durchfall zu behandeln.

Apfelessig: Diese gemeinsame Verdauung Hilfe wird oft als Antiseptikum verwendet, aber es kann auch zur Behandlung von Bauchschmerzen verwendet werden, helfen bei der Verdauung, und auch dazu beitragen, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die Sie essen. Legen Sie einfach ein paar Teelöffel in einem Glas kaltem oder warmem Wasser. Um die Aufnahme von Nährstoffen, trinken Sie es vor dem Essen.

Natürliche Heilmittel für Verstopfung

Faser: Genau wie die drei Worte für gute Immobilien sind Lage, die Lage, die Lage, die drei Worte Verstopfung Faser, Faser, Faser zu vermeiden. Fiber kann nicht verdaut werden, und es wirkt wie ein Schwamm. Es zieht Wasser aus der Umgebung, ist es anschwellen zu machen, was Stuhl weich, fügt der Masse zu ihm, und hilft es passieren. Einige gute, fasergefüllte Lebensmittel enthalten Bohnen, Aprikosen, Vollkornprodukte, Beeren, Brokkoli, Pflaumen, Birnen, Äpfel, Nüsse und sogar Kartoffeln (nicht Pommes obwohl).

Olivenöl: Reines Olivenöl ist mehr als nur eine gesunde und schmackhafte Fett, kann es Verstopfung helfen auch entlasten. Es regt Ihr Verdauungssystem, die etwas bewegen, durch Ihren Darm hilft. Versuchen Sie folgendes: Am Morgen, ein Esslöffel Olivenöl konsumieren. Es funktioniert am besten auf nüchternen Magen. Sie können es mit ein wenig Zitronensaft mischen, wenn Sie den Geschmack aufhellen möchte (Zitronensaft auch als natürliche Hilfe für Verstopfung wirkt.)

Leinsamenöl: Dies ist eine ziemlich einfache Hausmittel gegen Verstopfung. Es Art von Mänteln die Wände des Darms sowie der Stuhl, und erhöht die Zahl der Stuhlgang Sie haben. Leinöl mit Orangensaft kombiniert macht für eine große Verstopfung-reliever wie Orangen eine gute Menge an Ballaststoffen in ihnen haben).

Natürliche Heilmittel gegen Durchfall

Wenn es um Durchfall kommt, ist die wichtigste Sache zu tun Ihrem Körper die Versorgung von Wasser und Elektrolyten zu halten ersetzen. Mischen Sie den perfekten Elektrolyt-Getränk durch einen halben Teelöffel Salz rühren und vier Teelöffel Zucker in einem Liter Wasser. Fügen Sie ein wenig Orangensaft, Zitronensaft oder Salz Ersatz für Kalium. Trinken Sie diese ganze Gebräu über regelmäßigen Abständen

Vermeiden Sie Fruchtsäfte. Vor allem Apfelsaft.

Verwöhnen Sie sich mit der GÖR. Diät: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Alle sind mild und beruhigend, und die Bananen und Apfelmus enthalten Pektin, eine Art von löslichen Ballaststoffen, die überschüssige Flüssigkeit im Darm aufsaugt und verlangsamt den Stuhlgang.

Vermeiden Faser: Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, können nur schwer zu verdauen. Das bedeutet, dass keine Bohnen, Kohl oder Rosenkohl.

Probiotika: Essen Joghurt enthält Probiotika. Diese helfen, auf ein gesundes Niveau von nützlichen Bakterien im Darm wiederherzustellen.

Schwarzer Tee: Trinken schwarzem Tee mit Zucker gesüßt. Das heiße Wasser hilft bei der Rehydrierung und Tee enthält trocknende Tannine, die Darm-Entzündung zu verringern. Tannin reichen Brombeeren sind schon lange als Volks Behandlungen verwendet.

Zusätzlich zu all den oben genannten Symptomen, gibt es ein weiteres großes Problem, das durch die Reinigung des Verdauungssystems adressiert können — Fettleibigkeit. Dies ist das größte Problem in der Amerikaner. Nicht nur wegen der offensichtlichen kosmetischen Gründen. Aber auch wegen der sekundären Komplikationen der Adipositas: Insulinresistenz aufgrund von Fettleibigkeit, Probleme aufgrund von Fettleibigkeit Atmung, Herzprobleme verbunden mit Fettleibigkeit … die Liste geht weiter und weiter.

Und einer der beste Weg, dies zu adressieren ist sich dessen bewusst zu sein, was Ihr Verdauungssystem übergeht. Nach allem, wie das Sprichwort sagt, Sie sind, was Sie essen.

Weiterführende Literatur:

Finden Sie sich in der Milchgang einen guten Joghurt in Erwägung? mit extra-cremige und fancy Obst-und Kaffeearomen — — Die Auswahl kann ein wenig überwältigend sein, aber eins ist sicher: Joghurt hat einen Körper gut! Hier ist der Grund.

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