Wie für trockene Augen Pflege (mit …

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Wiki Wie für trockene Augen Pflege

Entspannen Sie Ihre Augen von Kontaktlinsen. [1] Viele Kontaktlinsenträger von ihnen denken, als Ersatz für die Brille, aber das ist nicht der Fall. Die Kontakte sollten nur in Verbindung mit Brille getragen werden, aber man sollte nicht schlafen zu gehen tragen Kontakte aus der Zeit, die Sie zur Zeit wecken. Über mit Ihren Kontakten Auge trocken beitragen könnte. Schneiden Sie auf die Menge an Zeit, die Sie in den Kontakten verbringen zurück, bekleidet nur mit ihnen, wenn nötig. Sie können auch einen zweiwöchigen Pause machen, wenn Ihre Augen trocken und gereizt sind.

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Verbessern Sie Ihre Hygienepraktiken. [2] Reinigen Sie Ihre Kontaktlinsen, wie verwiesen? Haben Sie Ihre Hände mit Seife waschen, bevor Sie die Augen zu berühren? Schlechte Augenhygiene kann zu Entzündungen der Augenlider oder eine mögliche Infektion führen, die zu trockene Augen führen kann. [3]

  • Immer die Hände waschen mit vor Ihren Augen oder Kontaktlinsen berühren.
  • Reiben Sie die Kontaktlinse mit einer geeigneten Reinigungslösung und spülen Sie sie mit frischer Lösung ab.
  • Lass dich nicht von «no-reiben» Lösungen täuschen — Reiben Sie Ihre Kontakte ist der beste Weg, Augenhygiene zu gewährleisten.
  • Spülen Sie Ihre Kontakt Fall mit frischer Lösung (kein Wasser) jedes Mal, wenn Sie Ihre Kontakte setzen in, und drehen Sie es um es trocken zu lassen.
  • Ersetzen Sie Ihre Kontakte als empfohlen. Wenn Ihre Objektive nur für 2-Wochen-Verschleiß ausgelegt sind, tragen sie nicht für einen Monat.
  • Schlafen Sie nie in Ihrer Kontaktlinsen.

Nehmen Sie Ihre lokale Umgebung in Betracht. [4] Wenn Sie irgendwo mit einem besonders trockenen Klima leben — im Mittleren Westen und Südwesten der Vereinigten Staaten, zum Beispiel -, die die Ursache für Ihre ungewöhnlich trockene Augen sein könnte. Bereiche, die große saisonale Veränderungen, wie die amerikanische Northwest erleben, beitragen können auch die Augen zu trocknen. Die Chancen, dass Ihre Augen betroffen werden, sind größer in den Trockner Wintermonaten. Leider gibt es nichts, was man tun kann, ein geographisches Problem zu lösen, kurz zu bewegen. Sie müssen nur besonders vorsichtig, um Ihre Augen zu schützen.

Finde heraus, wie viel Zeit Sie mit Bildschirmen verbringen. [5] Es kann sein, dass Sie genießen Sie einfach die Web-stundenlang in einer Zeit, Surfen, oder es kann sein, dass Sie Ihre Arbeit, die Sie stundenlang auf einen Bildschirm zu starren erfordert jede day.Either Weise, wenn Sie auf einen Bildschirm für längere Zeit starren Zeit, blinken Sie weniger oft. Dies wiederum kann zu spröder.

Geben Sie für andere Symptome, die Allergien vor. Von den 30 Millionen Amerikaner, die saisonale Allergien haben, 70-80% haben Probleme mit ihren Augen als Ergebnis. [6] Andere Menschen allergische Reaktionen haben Dander zu streicheln, anstatt saisonalen Allergenen. Jedoch Trockne allein nicht zu Allergien als mögliche Ursache hinweisen. Trockene Augen sollen mit Juckreiz für eine Diagnose von Allergien gepaart werden. Andere Augen-Symptome sind:

  • Prominent Blutgefäße in den Weißen der Augen und die Augenlider
  • Konjunktivale Chemose — erscheint als eine Blase von Sack Flüssigkeit auf der Oberfläche des Auges [7]
  • Geschwollene Augenlider
  • Eine klare, wässrige Absonderung
  • Bestätigen Sie Ihre Diagnose mit einem Arzt.

Sehen Sie, wenn Sie Ihre Medikamente trockene Augen als Nebenwirkung aufzulisten. Die Medikamente zur Bedingungen völlig unabhängig von Ihren Augen behandeln kann manchmal noch schlecht für die Augen. Geben Sie Ihrem Arzt eine vollständige Liste aller Medikamente, die Sie derzeit nehmen. Gehen Sie durch sie zusammen und fragen, ob einer von ihnen könnte Ihre Augentrockenheit verursachen.

  • Akne-Medikamente, zum Beispiel, kann manchmal plötzliche Trockenheit verursachen. [8]
  • Hypertonie Medikamente (wie Beta-Blocker) können auch Trockenheit verursachen. [9]
  • Nie aufhören, ein Medikament von Ihrem Arzt verordnet nehmen, auch wenn Ursachen des trockenen Auges. Stattdessen fragen Sie Ihren Arzt, was er oder sie empfiehlt mit dieser unerwünschten Nebeneffekt für den Umgang. Sie können in der Lage sein, Ihre Behandlungsmöglichkeiten anzupassen oder Orientierung bieten mit der Trockenheit für den Umgang.

Einen Arzt konsultieren. Es kann sein, dass Ihre trockene Augen ein Nebenprodukt einer chronischen Grunderkrankung sind — wie Diabetes oder Bluthochdruck — das regelmäßige Überwachung erfordert. Zum Beispiel kann trockene Augen aus führen entweder die Diagnose oder Behandlung von Allergien, Depressionen, saurem Reflux-Krankheit oder chronischen Schmerzsyndromen. [10] [11] Wenn Ihr Hausarzt für sie keine Erklärung hat, sollten Sie einen Augenarzt zu sehen. Während der Termin, wird der Fachmann wahrscheinlich: [12]

  • Stellen Sie ein paar Fragen über Ihre allgemeine und Augengesundheitsbezogenen Geschichte
  • Untersuchen Sie die Augen, sowie die Kornea und Augenlider
  • Bewerten Sie Ihre Tränenproduktion durch Farbstoffe mit Tränenproduktion zu messen

Seek sofortige ärztliche Hilfe, wenn nötig. Wenn Ihre trockene Augen mit einem der folgenden Symptome gepaart sind, müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt zu sehen:

  • Verschwommene oder doppelte Sicht
  • Kopfschmerzen oder Fieber
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Synkope (Ohnmacht) oder Benommen [13]
  • Schwindel oder übermäßige Schläfrigkeit

Teil zwei von vier:
Mit Augentropfen und Medikamente bearbeiten

Versuchen Sie künstliche Tränen. [14] Künstliche Tränentropfen sind verfügbar over-the-counter in jedem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke. Versuch und Irrtum ist in der Regel der einzige Weg, um herauszufinden, welche Marke am besten für Sie, und Sie vielleicht sogar den kombinierten Einsatz von ein paar verschiedene Marken versuchen. Wenn Sie chronisch trockene Augen haben, sollten Sie künstliche Tränen verwenden müssen, auch wenn die Augen sich wohlfühlen.

  • Verwenden Sie nur künstliche Tränen vier bis fünf Mal pro Tag maximal; die Konservierungsstoffe in den Tränen können mehr Reizungen verursachen, wenn sie öfter als verwendet. wenn Sie Tränen öfter benötigen, sollten frei von Konservierungsmitteln künstliche Tränen.
  • Künstliche Tränen können nur ergänzende Pflege bieten und sind kein Ersatz für die natürliche Tränen.
  • Sie erleichtern Trockenheit durch die Schicht des Tränenfilms zu ersetzen, die Augen feucht und breitet sich Tränen gleichmäßig über die Augenoberfläche hält.

Verwenden Sie Augensalben. [15] Eine Augensalbe ist eine Creme, anstatt eine Flüssigkeit, die Augentrockenheit behandeln kann. Es ist auch verfügbar over-the-counter in Lebensmittelgeschäften und Apotheken. Sie sind besonders nützlich bei längeren Zeiten, in denen künstliche Tränen nicht angewendet werden kann — zum Beispiel, wenn Sie schlafen.

  • Ziehen Sie das untere Augenlid nach unten.
  • Drücken Sie eine dünne Schicht der Salbe in den Beutel zwischen dem Deckel und dem Auge geschaffen.
  • Schließen Sie die Augen für 30-60 Sekunden die Salbe einweichen in das Auge zu lassen.

Geben Sie für spezielle Tropfen und Salben, wenn nötig. Menschen, die Kontaktlinsen tragen, sollten so gestaltet Tropfen speziell mit Kontaktlinsen für den Einsatz suchen. Sie können auch medizinisch Augentropfen finden, die auf spezifische Symptome wie Juckreiz ausgerichtet sind. Demulcent Augentropfen, zum Beispiel Ziel Entzündungen und Reizungen. [16] [17] Andere häufige Behandlungen umfassen Hydroxypropylmethylcellulose und Carboxymethylcellulose. [18] Ihr Arzt kann auch Rezept Tropfen und Salben nach der Untersuchung und Diagnose zu verschreiben.

  • Verschreibungspflichtige Medikamente wie Restasis (die mehr Tränenproduktion stimuliert) werden in der Regel zweimal täglich verabreicht. [19]
  • Gele werden in der Regel etwa ein bis zwei Mal täglich verabreicht. [20]
  • Wenn Sie nicht sicher Dosierungen Ihrer Tropfen sind, fragen Sie Ihren Arzt oder sprechen Sie mit einem Apotheker, die Dosierung zu klären.

Informieren Sie sich über antibiotische Augensalben. Je nach Prüfung Ihres Arztes und Diagnose, die Augen müssen eventuell Antibiotika-Behandlung. Wenn die Trockenheit wegen der erkrankten Meibomdrüsen ist (Drüsen, die Lipidschicht des Tränenfilms erzeugen) oder Blepharitis (Schwellung aufgrund einer Entzündung der Lider), fragen Sie nach einer antibiotischen Behandlung. [21] Dieser Trockenheit in der Regel durch Salben wie Tetracyclin, Ciprofloxacin oder Chloramphenicol behandelt werden. [22]

  • Diese Salben sind in der Nacht angewendet und arbeiten Augen feucht zu halten, während Sie schlafen.

Keine Kontaktlinsen tragen, während Medikamente zu verabreichen. [23] Kontakte entfernen, bevor die Tropfen oder Salbe, wie Medikamente können in die Linse aufgenommen werden dürfen. Sie können Ihre Linsen 30 Minuten nach der Behandlung wieder einsetzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur oralen Behandlung. [24] Viele Menschen haben Schwierigkeiten Anwendung von Augentropfen und Salben direkt auf das Auge, da es unangenehm oder irritierend sein kann. Sporadische oder unsachgemäße Anwendung solcher topischen Produkten nicht ausreichend um das Problem zu behandeln. Wenn Sie Behandlungen nicht direkt auf das Auge anwenden möchten, fragen Sie Ihren Arzt oder Augenarzt über eine orale Behandlung. Zum Beispiel ist, wenn die Trockenheit aufgrund einer Infektion, ein Antibiotikum Pille Trockenheit lindern helfen.

Fragen Sie Ihren Augenarzt über spezielle Kontaktlinsen. Obwohl sie wahrscheinlich ein bisschen mehr kosten wird, können Sie Kontaktlinsen verwenden, die für Ihre Bedürfnisse besser funktionieren wird. Einige Kontakte sind mehr "atmungsaktiv" und bewirken, dass die Augen weniger zu trocknen als andere Objektive. [25] Andere Feuchtigkeit Linsen Falle im Auge, es mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. [26] Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über seine oder ihre Empfehlungen für Ihre Optionen.

Betrachten Tränendrüse Stecker. [27] Diese in Betracht gezogen werden sollte nur, wenn Ihr Arzt entzündet Tränendrüsen wie die zugrunde liegende Ursache der Trockenheit lokalisiert. Die Tränendrüsen produzieren die wässrige Tränenfilm, der das Auge befeuchtet. [28] Ein lacrimal Stecker kann verwendet werden, Tränen, um zu verhindern Austritt durch Tränenkanäle, mehr Feuchtigkeit ermöglicht in zu bleiben und das Auge zu schmieren.

  • Dies ist eine aggressivere Behandlung, die nur in schweren Fällen von Augentrockenheit berücksichtigt werden sollten.

Unblock blockiert Talgdrüsen. [29] Wenn die Talgdrüsen im Bereich blockiert sind, erhalten Sie die Augen ausgetrocknet. Wenn Ihr Arzt dies findet eine Ursache für Ihre Trockenheit zu sein, fragen Sie ihn oder sie über LipiFlo thermische Pulsieren, eine Behandlung, die klare blockierten Talgdrüsen hilft. Dieses ambulante Verfahren ist nicht-invasive und dauert nur 15 Minuten. Der Arzt wird ein Gerät auf Ihrem Auge platzieren, die Impulse in sie, anregend Tränenproduktion Sends zu massieren. Die meisten Menschen sehen positive Effekte innerhalb von wenigen Tagen.

Teil vier von vier:
Herstellung Änderungen des Lebensstils Bearbeiten

Entspannen Sie Ihre Augen vor Ermüdung der Augen. Weil unsere Augen arbeiten, wenn wir wach sind, können wir nicht von ihnen denken, als etwas, das müde zu bekommen, wie unsere Beine oder Arme tun. Allerdings können unsere Augen angespannt erhalten wie jeder andere Teil des Körpers. Die häufigste Ursache für eine tägliche Belastung der Augen ist bei Bildschirmen suchen. Dazu gehören Arbeitsplätze oder Hobbies, die Sie auf Computer-Bildschirmen für längere Zeit starren haben, übermäßiges Fernsehen, ständig auf Ihr Handy starren oder einem anderen elektronischen Bildschirm verwenden. Die Augen sind besonders angespannt, wenn Sie auf diese für längere Zeiträume anzeigen und in einem kleinen Abstand.

  • Wenn Sie diese Geräte für längere Zeit nutzen, um sich an die 20-20-20-Regel. [30]
  • Alle 20 Minuten stoppen Blick auf den Bildschirm und richten Sie Ihre Augen auf etwas 20 Fuß (6,1 m) weg für 20 Sekunden.
  • Dies hilft bei der Trockenheit und andere Augenerkrankungen.

Blink häufig. Der Akt der Blinzeln verbreitet Öle und natürliche Schmiermittel über das Auge, sie feuchtigkeitsspendend. Es löscht auch entfernt Ablagerungen, die das Auge reizen kann. [31] Normale Blinkraten sind rund 14 blinkt pro Minute, kann aber auf 4,5 blinkt pro Minute verringern, vor allem, wenn Sie auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren oder auf einem elektronischen Bildschirm zu starren. [32] Wenn Ihre Augen trocken fühlen, erinnern Sie sich so oft wie möglich zu blinken sie zu befeuchten.

Schützen Sie Ihre Augen vor den Elementen. [33] Der einfache Akt der tragenden Sonnenbrillen können einen großen Unterschied machen. Sie schützen die Augen vor schädlichen UV-Strahlen, sondern auch gegen die Einwirkung von Wind und Sonne, die Augen verursacht, um zu trocknen. Darüber hinaus können sie im Freien Schutt blockiert wie Dämmerung und Pollen, die das Auge reizen kann.

  • Sie sollten auch Schutzbrille tragen beim Schwimmen Ihre Augen vor Chemikalien und Reizstoffe im Wasser zu schützen.
  • Vermeiden Sie die Augen, um Luft direkt wie Autoheizung aussetzt, Haartrockner und Klimaanlagen.

Entschlacken und die Luft in Ihrem Haus befeuchten. Oft können Umweltbedingungen die Ursache für trockene Augen sein. Staub und Pollen in der Luft können ihren Weg in die Augen und verursachen Irritationen arbeiten. Mit einem Luftreiniger durchweg sauber die Luft halten kann. [34] Ein Luftbefeuchter kann helfen, von trockener Luft trockenen Auges vermindern durch Sinus-Membranen halten vor dem Austrocknen. Der Mangel an Feuchtigkeit in der Luft kann dazu führen, die Augen trocken und gereizt zu werden.

  • ist ein Luftbefeuchter nicht unbedingt filtern oder reinigen die Luft, aber es tut Feuchtigkeit schaffen für die Luft um Ihre Augen zu halten hydratisiert. [35]
  • Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zwischen 30-50% Luftfeuchtigkeit.

Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Feuchtigkeitsspendende mit Augentropfen können vorübergehend Trockenheit beheben, aber das zugrunde liegende Problem kann insgesamt Austrocknung sein. Das Institute of Medicine empfiehlt 13 Tassen (3 Liter) der gesamten Getränke pro Tag für Männer und 9 Tassen (2,2 Liter) für Frauen. [36] Dies kann die Durchblutung sowie die Beseitigung von Giftstoffen aus Lymphflüssigkeit trockenen Augen helfen, indem sie zu erhöhen. Es bietet auch Ihren Körper mit der Feuchtigkeit muss sie Tränenproduktion zu erhöhen.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen A, C und E und in Omega-3-Fettsäuren. Diese Vitamine und Fettsäuren liefern die Augen mit den Nährstoffen, die sie benötigen, um gesund zu bleiben und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Lebensmittel, die Sie achten sollten sind: [37] [38] [39]

  • Kaltwasserfische (Sardinen, Hering, Lachs und Thunfisch)
  • Flaxseeds und Leinöl
  • Walnüsse
  • Süßkartoffeln
  • Möhren
  • Grapefruit
  • Erdbeeren
  • Rosenkohl
  • Samen und Nüsse
  • Weizenkeime

Genug Schlaf bekommen. Immer eine vollständige Ruhe in der Nacht können Sie Ihren Körper selbst wiederherzustellen und hilft, Ihre Augen wieder Hydrat. Wenn Sie Ihre Augen während des Schlafes geschlossen sind, die Augenlider wieder aufzufüllen Ihre Augäpfel mit der benötigten Feuchtigkeit. Die meisten Erwachsenen benötigen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf jede Nacht, mit Jugendlichen und Kindern etwas mehr benötigen, und Senioren etwas weniger benötigen. [40]

  • Bitten Sie jemanden, zu überprüfen, ob Sie Ihre Augen halten teilweise für einen Zeitraum von Zeit geöffnet, wenn Sie schlafen. Auch dies kann zur Trockne beitragen. [41]

Beenden oder auf das Rauchen zurück geschnitten. [42] Das Rauchen ist mit einer Vielzahl von Augenproblemen verbunden sind, von Makula-Degeneration zu grauem Star. Der Rauch kann auch die Augen reizen und trocknen sie aus — auch bei Menschen, die Second-Hand-Rauch ausgesetzt sind. Diese Effekte werden in Menschen zusammengesetzt, die Kontaktlinsen tragen.

Reduzieren Sie Salz in Ihrer Ernährung. Trockene Augen können zu viel Salz in der Nahrung kommen. Sie können diese für sich selbst zu testen, vor allem, wenn in der Nacht bekommen die Toilette zu benutzen. Wenn Ihre Augen an dieser Stelle trocken fühlen, trinken ein paar Unzen Wasser (kleine Kaffee-Größe) und sehen, ob Ihre Augen nicht das Gefühl, fast sofortige Linderung. Wenn sie das tun, dann reduzieren Sie das Salz in der Ernährung und mit Feuchtigkeit versorgt bleiben.

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