Wie können wir bessere, bessere Beziehung Tipps zu kommunizieren.

Wie können wir bessere, bessere Beziehung Tipps zu kommunizieren.

Wie können wir bessere, bessere Beziehung Tipps zu kommunizieren.

Offene und ehrliche Kommunikation sollte Teil jeder gesunden Beziehung sein. Verwenden Sie die folgenden Richtlinien, um die Kanäle der Kommunikation zwischen Ihnen zu öffnen und Ihren Partner. Wenn du re in einer ungesunden oder missbräuchlichen Beziehung, seien Sie vorsichtig mit diesen Tipps. Sie kennen Ihre Beziehung am besten. Wenn eine dieser Tipps würden Sie in Gefahr bringen, ziehen t versuchen, sie.

Für gesündere Kommunikation, zu versuchen:

  • Finden Sie die richtige Zeit. Wenn etwas stört Sie und Sie möchten ein Gespräch darüber zu haben, kann es hilfreich sein, den richtigen Zeitpunkt zu finden, zu sprechen. Versuchen Sie, eine Zeit zu finden, wenn Sie und Ihr Partner ruhig sind und nicht abgelenkt, gestresst oder in Eile. Sie sollten erwägen sogar eine Zeit, die Planung zu sprechen, wenn eine oder beide von euch wirklich beschäftigt ist!
  • Sprechen Sie Face to Face. Vermeiden Sie über ernste Angelegenheiten oder Themen schriftlich zu reden. Kurzmitteilungen, Briefe und E-Mails können falsch interpretiert werden. Sprechen Sie persönlich, so gibt es keine unnötigen Missverständnissen sind. Wenn du re Probleme mit Ihren Gedanken zu sammeln, sollten Sie schreiben sie vor der Zeit nach unten und sie laut, um Ihren Partner zu lesen.
  • Nicht angreifen. Auch wenn wir es gut meinen, können wir manchmal über so hart kommen wegen unserer Wortwahl. Mit Sie kann klingen wie Sie re angreifen, die Ihr Partner defensive und weniger empfänglich für Ihre Nachricht zu machen. Stattdessen versuchen Sie es mit I oder wir. Zum Beispiel sagen: «Ich, wie wir Oase fühlen t so nah gewesen in letzter Zeit «statt» Sie haben mit mir distanziert «.
  • Sei ehrlich. Zustimmen ehrlich zu sein. Manchmal schmerzt die Wahrheit, aber es ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Zugeben, dass Sie nicht immer perfekt sind und sich zu entschuldigen, wenn Sie einen Fehler anstelle von Entschuldigungen zu machen. Sie werden sich besser fühlen und es wird helfen, Ihre Beziehung zu stärken.
  • Überprüfen Sie Ihre Körpersprache. Lassen Sie Ihren Partner wissen Sie re wirklich hören, indem sie Ihre volle Aufmerksamkeit zu geben: sitzen, stehen sie und Blickkontakt beim Sprechen. Verwenden Sie keinen Anruf, Text oder ein Video-Spiel zu spielen, wenn Sie reden. Zeigen Sie Ihren Partner, den Sie sie durch Zuhören und Reagieren respektieren.
  • Verwenden Sie die 48-Stunden-Regel. Wenn Ihr Partner etwas tut, das macht Sie wütend, müssen Sie sie davon zu erzählen. Aber Sie müssen sofort tun dies nicht. Wenn Sie immer noch 48 Stunden später verletzt, etwas sagen. Wenn nicht, sollten Sie darüber vergessen. Aber denken Sie daran Ihren Partner nicht Ihre Gedanken lesen kann. Wenn Sie nicht sprechen, wenn Sie verärgert sind, gibt es keine Möglichkeit für sie zu entschuldigen oder zu ändern. Sobald Sie Ihre verletzten Gefühle tun erwähnen und Ihr Partner aufrichtig entschuldigen, lass es gehen. Sie bringen nicht in der Vergangenheit Probleme, wenn sie re nicht relevant.

Wie zu kommunizieren, wenn Sie wütend sind

Es s in Ordnung zu bekommen wütend in einer Beziehung jeder macht irgendwann! Was s wichtig, dass Sie Konflikte in einer gesunden Art und Weise zu lösen. Wenn Sie mit Ihrem Partner wütend, hier sind ein paar Schritte zu unternehmen:

  • Halt. Wenn Sie wirklich wütend über etwas bekommen, stoppen, nehmen Sie einen Schritt zurück und atmen. Sagen Sie Ihrem Partner Sie d mögen eine kurze Pause zu nehmen, bevor das Gespräch fortzusetzen. Gönnen Sie sich Zeit mit Fernsehen zu beruhigen, Gespräch mit einem Freund, ein Videospiel zu spielen, einen Spaziergang, die etwas Musik hört oder was auch immer hilft zu entspannen. Eine Pause kann die Situation halten immer schlimmer.
  • Denken. Nachdem Sie nicht mehr aufgeregt sind, denken über die Situation und warum hast du so wütend. War es, wie Ihr Partner gesprochen oder etwas, was sie taten? Abbildung das eigentliche Problem aus dann darüber nachdenken, wie Sie Ihre Gefühle zu erklären.
  • Sich unterhalten. Schließlich sprechen Sie mit Ihrem Partner, und wenn Sie die oben genannten Tipps zu tun, folgen.
  • Hören. Nachdem Sie Ihrem Partner sagen, wie Sie sich fühlen, denken Sie daran, aufhören zu reden und hören, was sie zu sagen haben. Sie beide verdienen die Möglichkeit, um auszudrücken, wie Sie in einer sicheren und gesunden Umwelt zu fühlen.

Kommunikation ist nicht immer einfach. Zunächst fühlen einige dieser Tipps unnatürlich oder unbeholfen, aber sie werden Ihnen helfen, besser zu kommunizieren und eine gesunde Beziehung aufzubauen.

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